sunnuntai 13. huhtikuuta 2014

Treenihousut kuin miehen kalsarit


Muahahahaaaa! Ostin KappAhlista itselleni kuvan treenipökät, koska ne olivat niin kivan pirtsakat ja raikkaat (ja alessa, miksiköhän?) ;) Pöksyt olivat mulla jalassa kuntosalitreenin jälkeen. Mies ei meinannut saada niistä katsettaan irti eikä niinkään mistään kivasta syystä, vaan kuulemma näyttävät ihan miesten pitkiltä kalsareilta. Ja juu, nappasin kuvat. Myönnettävähän se on, etteivät ehkä ihan nätimmästä päästä ole ;) Että jos ensi kerralla vaikka jotain vähän pidempää toppia päälle, kun ei tuo ahteri ihan paraatikunnossa ole vielä pariinkymmeneen kiloon... ;)

torstai 10. huhtikuuta 2014

Hyvä fiilis näkyy

Tässä perheenäidin "arkieleganssia": paljetteja sen olla pitää ;)

Pientä panostusta kylppärissä.


Mulla on jotenkin kauhean kiva ja energinen olo. Kevät on kaunis (vaikka välillä ripsii vettä), töissä on kivaa, kotona on kivaa, mies on kiva, harrastukset on kivoja, elämä on kivaa :) Ylikilot eivät ole kivoja, mutta niistäkin toivottavasti pääsen hissukseen eroon.

Siitä olen kovin iloinen, että mulle ei tuota vaikeuksia juoda vettä tarpeeksi. Kun aina laihdutusjutuissa sanotaan, että MUISTA juoda tarpeeksi. Moni valittaa, ettei vettä vaan millään kulu ja voivoivoi. Itselläni on aina ihan jäätävän kokoinen tuoppi työpöydällä ja kotona samoin, tulee litkittyä ihan reippaasti siitä päivän mittaan. Tosin sen tuloksena ravaankin sitten myös vessassa koko ajan. Duunikamut varmaan ihmettelevät, että mikä tuota vaivaa ;)

tiistai 8. huhtikuuta 2014

Sama paita, kaksi lookia



Oon niin ihastunut kuvan paitaan, jonka ostin jostain teinirytkyliikkeestä (olisikohan ollut Gina Tricot). Se on takaa läpinäkyvä, mutta toki mulla on siinä päällä jotain. Tulee aina matkakuume, kun pitää sitä päällä... :)

Onneksi tänä vuonna on luvassa matkojakin, niin ei tarvitse haaveilla niistä vain paidan kautta. Keväällä olen lähdössä kaupunkireissuun ja loppukesästä rantalomalle pesueen kanssa. Uu jea! Ihan varsinaisessa bikinikunnossa en kyllä taida olla silloin rantareissulla vielä, mutta jos edes viitisen kiloa kevyempänä. Toivotaan!

maanantai 7. huhtikuuta 2014

Viikonloppuna lipsuttu, muuten sujuu



Hyvin menee ja antaa mennäkin! Proteiinia menee kurkusta alas ja se pitää ihanan kylläisenäkin. Vuorottelen proteiini ja proteiini+kasvis-päivien välillä, tulosta syntyy ja olo on jotenkin hoikempi. Tosin tunnustan, että viikonloppuisin en ole noudattanut dieettiä vaan syönyt perheen kanssa samaa ruokaa. Mitään mässäilyä ei ole kuitenkaan tullut eikä leipääkään esimerkiksi ole mennyt yhtään.

Josko sitä kohta uskaltautuisi ihan oikeasti vaa'allekin astumaan... :)

keskiviikko 26. maaliskuuta 2014

Dukan-dieetillä kilot karisee

En voi syödä sitä, mutta voin piirtää siihen. Nimim. Halvat huvit
 
Kyllä se vaan on myönnettävä: jos haluaa kiloistaan eroon ja on tällainen mässäilyyn taipuvainen makuri, lienee Dukan-dieetti yksi parhaimmista tavoista ylilaardien pudottamiseen. Jatkan vielä hyökkäysvaihetta, eli silkkaa protskua vetelen ja olo on jo alkanut keventyä kivasti. Ajattelin astua vaa'alle perjantaina ja katsoa, mikä meininki. Toivottavasti hyvä meininki.

 

perjantai 21. maaliskuuta 2014

Dukan-dieetti Vol. 2

Tästä se (taas) lähtee. Nyt toinen päivä Hyökkäystä menossa ja hienosti menee.

Nyt olen kerännyt taas motivaatiota ja kroppa-ahdistusta tarpeeksi, että jaksoin lähteä karistamaan kiloja Dukan-dieetin opeilla. Eilen aloitin proteiinipäivällä ja jatkan niitä yhteensä kuusi päivää. Ohessa kuva suunnitelmasta, jonka mukaan voisin painaa jo ensi elokuussa parisenkymmentä kiloa vähemmän! Toivottavasti hyvä flow pysyy ja kiloja karisee.

Alku oli ainakin lupaavaa, kun nesteet ja pöhötys lähtivät liikkeelle jo yhdessä päivässä. Aamulukema vaa'alla oli reilun kilon vähemmän kuin eilen.

Vatsalihashaastettakin olen hienosti tehnyt, wuhuu! Tosin sen kohdalla olen alkanut miettimään haasteen miellekkyyttä, sillä mulla on ollut ihan sairaan kipeät niskat sen aloittamisen jälkeen. Siis niin kipeät, että särkylääkkeitäkin olen joutunut kiskomaan ja venyttely ei auta. Täytyy katsoa, mihin suuntaan homma kehittyy ja pitääkö esimerkiksi vatsalihassarjoja tehdä useampia pitkin päivää eikä kerralla koko jäätävän pituista settiä.

Iloista viikonloppua, nyt sulatellaan kiloja!

maanantai 10. maaliskuuta 2014

Farkut kiristää --> aamuhölkälle

Olkoot tekosyy tai ei, niin en ole flunssan takia varsinaisesti noudattanut dieettiä. Toisinsanoen, en ole harrastanut ylensyöntiä (paitsi sunnuntaina brunssilla, joka jäikin sitten päivän ainoaksi ruokailuksi), mutta en ole myöskään keskittynyt järkevään syömiseen. Paino on pysynyt samassa. Se lieneekin mun kropalle luontevin paino, se "oma paino", joka pysyy siinä, jos syön kuten luontevalta tuntuu. Ja kun haluan pudottaa tuota painoa, pitää oikeasti vähentää syötyjen kaloreiden määrää.

Aamulla herättyäni olin kiskomassa housuja jalkaan, jotka yllätyksekseni vähän kiristivät. Siinä tovin tuskailtuani päätin, että pah, mun joka-aamuinen koiran kanssa tehty kävelylenkki saa välillä muuttua hölkkäämiseksi. Ehkä pieni sykkeenkohotus tehostaisi mun kutistumisprojektia. Joten ei muuta kuin tossua toisen eteen ja eteenpäin lönkytellen vähän aamukuuden jälkeen. Kuntohan oli ihan mallia rapa tämän pitkään jatkuneen flunssakierteen takia, mutta kumminkin. Teki hyvää ja aion ottaa uusiksi. Jos kerran joka tapauksessa olen aamulla ulkona lenkittämässä koiraa, niin sama se, vaikka vähän ottaisi hölkkäaskeleitakin siinä. Mä kun en edes hikoa kuin pieni sika, niin ei tarvitse varata mitään suihkuaikaakaan.

Varovaista treeniä olen siis ottamassa takaisin ohjelmistoon. Tänään on vatsalihashaasteen kolmas päivä, eli pientä keskivartalotreeniä ja ajoittaista hölkkäämistä. Salille ajattelin mennä rehkimään viimeistään loppuviikolla tai sitten, kun tämä suurin tukkoisuus lähtee.